长寿 相关话题

长寿是每个人的心愿，但长寿不是想象出来的，能否长寿在你的身体上就会有表现，自己就能看得见，这个表现可以说是长寿者共有的一个特征，这就是健康的腰围。那么，健康腰围是多少？它与长寿有什么关系呢？ 腰围，看似一个微不足道的身体指标，却蕴含着丰富的健康信息，它是反映人体基础代谢状况的重要窗口。当新陈代谢出现紊乱或异常时，体内脂肪便会堆积，尤其会积存在内脏器官和皮下组织中，其中腹部是脂肪堆积的重灾区，肚子大是显而易见的表现。 大家都知道，日本被誉为“长寿之国”。在日本，人们对腰围的管理非常重视。许多企业

鱼肉鲜嫩味美、营养丰富 是生活中常见的一类食物 但你知道吗？ 鱼中隐藏的“营养王者”竟然是这些部位？ 每周吃多少鱼合适呢？ 哪种鱼适合夏季食用？ 哪三种鱼不建议你吃？ 快和小圈一起来了解一下吧～ 鱼身上隐藏的“营养王者” 1.鱼鳔： 一般情况下，我们买来的鱼都是处理好的，可能已经没有鱼鳔了。但就蛋白质含量而言，鱼鳔中的蛋白质含量是比较高的，甚至能达到76%～79%，脂肪含量也比较低，胆固醇含量也不高，是不错的营养部位。 2.鱼头： 富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1等多种营养元素。 以我们常吃